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蘑菇炖豆腐和甘蓝苹果汁

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-01-23 14:40     吐个槽 一起神回复
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 蘑菇炖豆腐 

      将嫩豆腐切成约2厘米见方的小块,用沸水焯一下。鲜蘑菇放入沸水中焯1分钟,捞出,用清水漂凉,切成片。在砂锅内放入豆腐、笋片、鲜蘑菇片、盐和清水(浸没豆腐为准),用中火烧沸后,用小火炖约10分钟,加入酱油、鸡精,淋上香油即成。含有蛋白质、多糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分,可满足胚胎成型过程中对各种营养色的需求。

蘑菇炖豆腐
甘蓝苹果汁

 

     甘蓝、胡萝卜、苹果,混合榨汁。含丰富的钾、钙、镁、铁和维生素,具有维持盐分平衡的功能,还可以防治妊娠高血压。