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怀孕期间孕妇吃什么好

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-01-20 10:06     吐个槽 一起神回复
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       红枣中含有多种维生素和营养成分。其维生素C的含量非常高,每100克就含有540毫克;能使人延年益寿的维生素D的含量位居百果之首;而且它还含有蛋白质、有机酸、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B群等。人们称它为“天然维生素丸”。

       红枣自然是准妈妈补养的优选品。红枣性平味甘,能够补血安神、补中益气、养胃健脾,并在肝病的预防上也卓有成效。

       大枣木耳汤,可以防治准妈妈贫血,大枣山药、糯米一起煮粥食用,也有补虚健身的功效。

       由于红枣含糖较高,不宜摄入过多。

红枣补气又补血