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孕妇食谱:鱿鱼炒茼蒿(孕期饮食)

来源:JYLSS 责任编辑:小聚 时间:2016-01-20 09:53     吐个槽 一起神回复
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       将冰鲜鱿鱼(不要选择水发鱿鱼)去头,洗净切丝,用开水烫一下;茼蒿去叶去头,洗净切段。用葱花、姜丝、蒜片炝锅,放入茼蒿煸炒至变软,加入鱿鱼丝、盐、鸡精、料酒稍加翻炒,淋上熟油,出锅即成。
 
       这道菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和丰富的微量元素,有滋阴养胃,补虚润肤的功效。

鱿鱼炒茼蒿